Состав ;

Бобы 1 ст.,
ядра орехов (арахиса, фундука) 1/2 ст.
, репчатый лук 2—3 шт.,
чеснок 2—3 зубчика,
растительное масло 2 ст.л.

Готовить 25 минут на 4 порции, 200 ккал.

Приготовление ;

Возьмите орехи их вам нужно очистить от кожуры и обжарить на сковороде ( так сказать подсушить ), дайте орехам остыть, а после измельчите их.
Порежьте лук и чеснок и мелко порежьте его, а потом тоже обжарьте и дайте остыть ( лук жарить отдельно от чеснока до золотистого цвета).

Далее отварите бобы и смешайте с измельченными орехами, добавьте обжаренный лук и чеснок и посолите по вкусу ( так же можно приправить майонезом ).